El embarazo es un período de gran alegría y expectativas para las futuras madres, pero también puede presentar desafíos físicos y emocionales, cambios en la rutina, hábitos alimenticios, patrones de sueño… 

Para promover una terapia de embarazo saludable y brindar apoyo integral a las mujeres embarazadas, las terapias complementarias y alternativas han ganado popularidad en los últimos tiempos. 

En este blog, exploraremos algunas terapias efectivas durante el embarazo que pueden ayudar a aliviar el estrés, promover la relajación y mejorar el bienestar general de la madre y abordaremos la neuromodulación no invasiva aplicada a esta etapa de la vida.

Terapias de embarazo recomendadas

• Yoga prenatal

El yoga prenatal es una forma suave de ejercicio y terapia de embarazo que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación para fortalecer el cuerpo y calmar la mente durante el embarazo. Esta terapia ayuda a mejorar la flexibilidad, aliviar la tensión muscular y promover la conciencia corporal. Además, el yoga prenatal proporciona un ambiente de apoyo donde las mujeres embarazadas pueden conectarse con otras madres y compartir experiencias.

• Masaje prenatal

El masaje prenatal es una terapia de embarazo de relajación, que utiliza técnicas de masaje adaptadas a las necesidades específicas de las mujeres embarazadas. Al aplicar presión suave en áreas clave del cuerpo, se pueden aliviar los dolores y las molestias comunes del embarazo, como el dolor de espalda, la hinchazón y la tensión muscular. Además, el masaje prenatal ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a reducir el estrés, promoviendo así un estado de bienestar general.

• Aromaterapia 

La aromaterapia utiliza aceites esenciales derivados de plantas para promover la relajación y el equilibrio emocional. Durante una terapia de embarazo, ciertos aceites esenciales como la lavanda, el limón y la manzanilla pueden ser utilizados de forma segura para aliviar el estrés, mejorar el sueño y aliviar las náuseas. Sin embargo, es importante consultar con un profesional capacitado en aromaterapia para asegurarse de utilizar los aceites adecuados y en las dosis correctas.

• Terapia de visualización 

La terapia de embarazo de visualización implica la creación de imágenes mentales positivas y tranquilas para promover la relajación y reducir la ansiedad durante el embarazo. Esta técnica se puede practicar mediante la escucha de grabaciones de audio guiadas o la participación en sesiones individuales con un terapeuta especializado. La terapia de visualización puede ayudar a las mujeres embarazadas a conectarse con su bebé, fomentar sentimientos de calma y prepararse mentalmente para el parto.

Las terapias durante el embarazo pueden suponer grandes beneficios para las mujeres que desean mejorar su calidad de vida, así como para sus bebés.

Estas actividades, combinadas con una buena alimentación y descanso, reducen la cantidad de cortisol que se produce en el cuerpo de las mujeres, mejorando significativamente el desarrollo del embrión.

Neuromodulación no invasiva durante el embarazo

La neuromodulación no invasiva, como hemos abordado anteriormente en otros artículos de blog, se basa en la aplicación de estímulos eléctricos, magnéticos o de ultrasonido focalizado mediante electrodos para modular la actividad cerebral.

Según diversos estudios y expertos en la materia, la aplicación de estímulos eléctricos está contraindicado como terapia de embarazo, es por ello que en NESA®, nos preocupamos por la salud de nuestros pacientes y no recomendamos esta práctica durante el periodo del embarazo o si se está a la espera de quedarse embarazada.

Si después del embarazo se padecen dolores de espalda, estrés y malestar, el uso de NESA XSIGNAL® podría traer beneficios para aliviarlos.