El inicio de un nuevo año es una oportunidad perfecta para reflexionar sobre nuestro bienestar y adoptar hábitos que mejoren nuestra calidad de vida. Si convives con dolor crónico, estrés, ansiedad o problemas de sueño, es el momento de tomar las riendas con propósitos alcanzables. Hoy te presentamos tres metas para comenzar el año con más energía, menos dolor y una mejor salud, gracias a la neuromodulación no invasiva NESA.

1. Propósitos de Cuidado Personal y Bienestar

Establece metas realistas para tu salud mental y física:

No necesitas cambios drásticos para transformar tu bienestar. Plantéate objetivos pequeños y alcanzables, como dedicar 10 minutos al día para estiramientos suaves o practicar respiraciones conscientes. Estas acciones no solo son fáciles de incorporar en tu rutina diaria, sino que también generan grandes beneficios a largo plazo.

Beneficios de los pequeños cambios diarios:

La neuromodulación no invasiva NESA® puede ser tu aliada en este proceso. Este tratamiento neuromodula el sistema nervioso autónomo para reducir el dolor y mejorar la función general, lo que facilita la creación de hábitos de cuidado personal. Imagina iniciar el año con menos molestias, más energía y mayor motivación para cuidar de ti.

Testimonio de paciente: Mari Carmen, una paciente con fibromialgia, compartió cómo NESA transformó su vida. Después de años dependiendo de antiinflamatorios, logró dejarlos casi por completo gracias al tratamiento. Ahora puede disfrutar de su día a día con más energía y menos dolor, y se siente agradecida por la mejoría que ha experimentado.

Mari Carmen - Fibromialgia

2. Gestión del Estrés y Ansiedad

Rutinas simples para reducir el estrés:

Dedicar 5 minutos diarios a un ejercicio de respiración o meditación guiada puede marcar la diferencia. Combina esto con NESA para mejorar la respuesta de tu sistema nervioso al estrés. Este enfoque dual calma tu mente y cuerpo, ayudándote a enfrentar los desafíos con más serenidad.

Testimonio de paciente: un cambio hacia el bienestar

Para muchas personas, encontrar alivio al estrés y la ansiedad parecía inalcanzable hasta que descubrieron la tecnología médica NESA. Este tratamiento no solo le ayudó a calmar su mente, sino que también marcó un antes y un después en su calidad de vida. Gracias a NESA, logró recuperar la tranquilidad y afrontar su día a día con más equilibrio.

Caso clínico - Estrés y Ansiedad - Upline Clinic

3. Sueño de Calidad para un Nuevo Comienzo

Adopta hábitos para mejorar tu sueño:

Establece un horario fijo para dormir y crea una rutina relajante antes de acostarte. Reduce el uso de pantallas y prueba técnicas de relajación como la respiración profunda. Para quienes luchan con el insomnio relacionado con el dolor, la neuromodulación no invasiva puede ser clave. Este tratamiento mejora la regulación del sistema nervioso, favoreciendo ciclos de sueño más profundos y reparadores.

La conexión entre el descanso y el manejo del dolor:

Un buen descanso no solo mejora tu estado de ánimo, sino que también ayuda a reducir la percepción del dolor. Cuando combinas hábitos saludables con las microcorrientes NESA®, el impacto positivo se multiplica, dándote la energía que necesitas para vivir plenamente cada día.

Testimonio de paciente: Francisco Javier, de 61 años, enfrentaba graves problemas de insomnio tras la pérdida de su esposa en 2015. Dependía de medicación para dormir y sufría constantes despertares nocturnos que lo dejaban exhausto. Tras comenzar el tratamiento con NESA®, notó una mejora significativa en la profundidad de su sueño y una reducción en la ansiedad asociada a su trabajo y su estilo de vida. Ahora, está en el proceso de reducir gradualmente la medicación y se siente más tranquilo y descansado.

 

 Caso clínico - Insomnio y Estrés - Aïda Sabina

El cambio comienza con pasos pequeños y decisiones conscientes. Este año, apuesta por tu bienestar con propósitos claros y herramientas innovadoras como la neuromodulación no invasiva NESA®. Desde aliviar el dolor hasta recuperar el sueño, estos tres propósitos pueden transformar tu vida y darte la calidad de vida que mereces.

¿Qué propósito vas a comenzar hoy? Déjanos tus comentarios y comparte tus avances.

Testimonio de Mari Carmen

Transcripción en español:

El vivir con dolor es muy triste, muy triste, muy triste. Te apetece llorar, pero no puedo llorar, no puedo llorar. Entonces, lucho, lucho por estar bien, por salir todos los días a la mañana y a la tarde. Tengo un marido que me acompaña, entonces pues ahí voy luchando. La vida, esta vida es una lucha por cualquier lado que mires. Así es que voy sin tomar ningún antiinflamatorio desde que estoy viniendo a NESA. He recuperado la anemia que tenía porque empezó a asustarse la médico la anemia que tenía, y se ve que era de los antiinflamatorios.

No sé lo que te puedo decir yo… Yo me llamo Mari Carmen, y dice Aranza: ‘He luchado mucho con la fibromialgia, mucho. Antes de venir aquí, he ido años al quiropráctico. El quiropráctico me decía: “Tienes que dejar de tomar el antiinflamatorio”, pero yo no era persona sin antiinflamatorio. Mi peluquera me dijo: “Mari Carmen, tengo una clienta que tiene fibromialgia y va a NESA, y está muy contenta, y le he pedido las señas para ti porque veo que tú lo estás pasando muy mal”. Le pedí las señas, mi hija miró por internet, le gustó y aquí sigo.

Estoy muy contenta, muy contenta. Para mí, el haber dejado el antiinflamatorio es algo muy grande. No me lo puedo creer, que no estoy tomando ningún antiinflamatorio. De vez en cuando tomo algún Lotín, pero procuro no tomar. Me ayuda tan bien, tan bien… Estoy muy agradecida de ella. Si vieran los abrazos que le doy, pero es porque me sale, porque me sale, porque me ayuda mucho. Sí, en el centro estoy muy a gusto, muy a gusto, con Ana también.

Yo, a lo que me va bien, a millón quiero dar a los demás. Cojo las tarjetas de aquí del centro y voy repartiendo a la gente que veo que está mal. Hay gente que ha venido, hay otra que no ha venido, cada uno tiene que ver, pero yo, como aconsejar, aconsejo mi vivencia.


Testimonio de Roberto Fariñas

Transcripción en español:

Pasé de tener unos 15-25 minutos como máximo de sueño profundo a una hora después de las sesiones. La verdad es que me ha ayudado bastante, sobre todo a certificar que lo que me estaba pasando, las mejoras que yo estaba teniendo en mi cuerpo, eran reales, no era una sensación mía, sino que eran reales.

Hola, soy Albert Moreno, soy fisioterapeuta y osteópata, director de la clínica BL Clinic en Barcelona. Presentamos el siguiente caso: Roberto Fariñas, 36 años, acude a la clínica por sintomatología de fatiga crónica a nivel muscular, falta de sueño y, sobre todo, en la anamnesis vimos un factor predisponente que eran sus factores psicosociales: estrés y ansiedad.

Soy Roberto Fariñas, yo ahora mismo estoy encargado de dirigir proyectos en el sector médico, sobre todo con impresoras 3D, y descubrí también NESA a partir de una época que tuve en mi periodo de trabajo anterior, sobre todo de estrés y ansiedad, y también un par de lesiones a la hora de hacer ejercicio.

Le explicamos que el tratamiento de fisioterapia le va a ir bien, pero lo que nosotros queremos y buscamos es que ese paciente mantenga su calidad de vida a largo plazo. Explicamos en qué consistía el dispositivo, qué objetivos haríamos con él, sobre todo el tema de la calidad del sueño y la fatiga crónica, y realmente con el primer pack ya notó esa mejora.

Con las primeras sesiones ya empecé a notar cierta mejora, sobre todo en el tema de dormir e ir un poco más tranquilo a la hora de afrontar el día a día. Era bastante locura, la verdad. Ya dejó de venir a la clínica para tratamientos conservadores, pero sigue viniendo para el tema del dispositivo. Es más, nosotros hasta reducimos a los pacientes donde ya realmente ellos se miden la calidad del sueño. Lo comprobé con estos relojes, que también son una buena herramienta para medirlo, y mejoré el sueño profundo. Me levantaba más descansado y actualmente sigo haciendo algunas sesiones, y la verdad es que me van bien. Salgo bastante relajado y, de una sesión a otra, llego bastante bien y más descansado de lo que uno esperaría, al ritmo que yo estaba yendo, que ahora es menor, pero que también ha favorecido que estuviera haciendo este tipo de tratamiento.

Al final, el objetivo que tenemos ya no solamente es mejorar la calidad de vida de los pacientes, sino también reeducarlos y que ellos mismos objetiven sus resultados. Por tanto, estamos encantados.


Testimonio de Xavier

Transcripción en español:

En el 2015 murió mi mujer y, a partir de entonces, tuve problemas para dormir. Lo que notaba era una mejoría en el sueño, como que algo un poquito más profundo, parecía que me levantaba menos. Y, aparte, esto también me va bien por un tema de ansiedad y estrés.

Soy Aída Sabina, fisioterapeuta y CEO de Aída Sabina Fisioterapia. Hoy os vengo a presentar el caso de Xavier. Tiene 61 años.

Me llamo Francisco Javier, trabajo en el campo de la ingeniería, soy autónomo. En el 2015 murió mi mujer y, a partir de entonces, tuve problemas para dormir. Me empezaron a recetar Orfidal para dormir, y el problema es que cada vez la dosis ha ido aumentando. Padece de insomnio, le cuesta conciliar el sueño, tiene el sueño interrumpido, se levanta muchísimas veces y se despierta cansado. Además, su trabajo es estresante. Sufrió un accidente de moto, múltiples operaciones, y sufre dolores de rodilla y codo, que tuvieron que reconstruir.

Decide empezar con el tratamiento con NESA para que le ayudemos. Ya llevo, ahora me parece, unas 30 sesiones. Cuando lo empecé, súper bien, pero seguía tomando las pastillas. En las primeras 10 sesiones, lo que notaba era una mejoría en el sueño, como que dormía un poquito más profundo y parecía que se levantaba menos. Y, aparte, esto también me va bien por un tema de ansiedad y estrés, por el trabajo, por la vida que llevamos. Sentía menos presión en el pecho.

Sorprendentemente, a partir de la séptima sesión, no tenía dolor ni de rodillas ni de codo. A partir de la décima o duodécima sesión, una mejoría completa en el sueño. Entonces, le planteamos empezar a retirar el Orfidal de manera progresiva. Seguimos con el tratamiento de NESA una vez a la semana. Lo lleva bastante bien, no siente ningún tipo de ansiedad por tomar menos pastillas, y sigue bastante bien.

Ahora estoy ya casi al final, tomo media pastillita un día sí y dos no. Me da un poquito de vértigo el hecho de dejar ya la media pastilla que me queda, pero a ver si conseguimos, en un plazo relativamente corto, no depender de las pastillas para poder dormir. De momento, vamos por buen camino.